График активности по дням недели для детей — по нему видно когда можно ребенка максимально нагружать, а когда лучше дать отдохнуть. Согласно графика активности хорошо планировать загруженность кружками, спортом, посещение поликлиники, сдачи анализов и отдых.
После того, как вы начнете жить в таком ритме, вы сможете меньше болеть, лучше себя чувствовать, общее состояние организма и настроение могут улучшиться, а ваша эффективность — повыситься.